아직 활동을 할 수 있습니다 여기에 장마가 와서도 항상 건강 맞는위한 7 가지 방법이 있습니다

아직 활동을 할 수 있습니다 여기에 장마가 와서도 항상 건강 맞는위한 7 가지 방법이 있습니다

아직 활동을 할 수 있습니다 여기에 장마가 와서도 항상 건강 맞는위한 7 가지 방법이 있습니다

실루엣, 자전거, 피트니스, 여성, 스포티

기상청, 기상청, 지구 물리학 청 (BMKG)에 따르면 인도네시아의 대부분의 지역에서 이미 비가 내리고 있습니다.

감기, 독감, 뎅기열 등의 각종 질병도 눈앞에 숨어 있습니다.

따라서 우리는 건강을 유지하고 건강을 유지하고 우리의 일상 활동을 최대한 수행 할 수 있어야합니다.

1. 몸을 따뜻하게 유지

왜 비에 젖어 감기에 걸릴 수 많은지 궁금하지 않습니까?

연구자들은 몸의 냉증, 특히 다리가 독감 바이러스에 이미 감염되어있는 사람에게 독감 증상을 일으킬 수 있다는 것을 발견했습니다.

몸이 몸을 따뜻하게하려고하면 몸은 코를 포함한 다리에 혈액 흐름을 제한합니다.

이것은 차가운 코가 많은 바이러스에게 가장 좋아하는 장소입니다.

따라서 우기가 올 때 따뜻한 옷을 입도록 보호해야합니다.

2. 비타민 C의 소비

비타민 C는 자연적 형태 나 식품 보충제로 독감 바이러스의 회복 속도를 높일 수 있습니다.

비타민 C가 독감의 치료제인지 의사들 사이에서 여전히 논쟁의 여지가 있지만, 비타민 C의 섭취가 충분하지 않으면 신체의 저항력을 강화시켜 독감에 걸리지 않을 수 있습니다.

빨강 및 녹색 파프리카, 파파야 및 파인애플과 같은 비타민 C가 함유 된 식품을 섭취하여 쉽게 아프지 않도록하십시오.

3. 따뜻한 샤워

비에 갇힌 후 따뜻한 목욕을하면 체온이 서서히 올라갑니다.

이 방법은 또한 세균을 제거하고 감염으로부터 우리를 보호 할 수 있습니다. 목욕뿐만 아니라 따뜻한 물에 발을 담글 수도 있습니다.

4. 따뜻한 음료의 소비

장마철에 기분이 좋으면 따뜻한 음료를 마시는 것도 건강에 매우 좋습니다. 녹차 나 핫 초콜릿을 먹을 수 있습니다.

또한, 우리는 체온을 따뜻하게 유지하기 위해 뜨거운 수프 한 그릇을 시험해 볼 수도 있습니다.

이 방법을 사용하면 갑자기 체온의 변화로 인해 발생할 수있는 감기 나 감염을 겪지 않을 수 있습니다.

5. 청결과 정돈 유지

우기에는 사람들이 실내에 머물고 창문을 닫아 따뜻하게 지낼 가능성이 높습니다.

이것이 편안해 보일 수 있지만 세균이 퍼질 가능성이 높으므로 생활 환경의 청결을 유지해야합니다.

감기도 정기적으로 씻거나 손 소독제를 사용하거나, 손을 청결하게 유지합시다.

kashif sajjad

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *